é muitas vezes aquelas cólicas mensruais é insuportavel, principalmente nos primeiros dias do ciclo menstrual mais para alegria das meninas tenho algumas dicas para evitar:
*muitas meninas tomam o remedio atroveram, que é ótimo para cólicas menstruais
* Beba uma xícara de chá comum, de camomila ou de menta, quente.
* Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica sobre o abdome ou sobre as costas.
* Tome um banho quente.
* Massageie delicadamente o seu abdome.
* Faça exercícios leves como: alongamento, yoga, caminhada ou andar de bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica.
* Repouse bastante e evite situações estressantes.
